Южное турне 2

Анапа 2

 

Так сложились обстоятельства, что  первым городом в нашем турне стал Анапа.Здесь проводила отпуск наша близкая подруга с детьми и мы были ужасно рады встретиться с ними и вместе провести время. Мы не собирались здесь задерживаться надолго, поэтому жильё сняли ну очень бюджетное. Читать далее

А мы на лыжах!

Я на лыжах

Покатались сегодня на лыжах с любимушкой. Словосочетание «покататься на лыжах» вызывает ассоциацию румяных щек, улыбок, лихой спуск с горок и т.п. Читать далее

И снова про Bodykey

Почувствуйте разницу.

Минутка ликбеза. Для интересующихся своим здоровьем или здоровьем своих близких.

Столкнулся с тем, что даже люди. которые строят бизнес Амвей и достигшие в этом успеха не очень разобрались в таком шикарном продукте, как программа контроля веса Bodykey. Более того, некоторые пользуются «подручными средствами» в виде диет и т.д. Читать далее

Сезон удался!

10 км за час

Я уже делился планами на проходящий летний сезон — пробежать двадцатку и выбежать на десятке из часа. В принципе, это вовсе не обязательные вещи я же не спортсмен, а просто бегаю для здоровья. Но цели быть должны, так проще поднимать себя с дивана. Двадцатку я одолел ещё летом. а вот выбежать из часа оказалось тяжелее. Читать далее

Двадцатка

Есть двадцатка!

Двадцатка

Весной, перейдя с беговой дорожки фитнесцентра на вольный воздух, наметил на летний сезон для себя две цели — пробежать 20 км и выбежать на 10 км из часа. Когда в прошлую субботу пробежал 17 км понял, что двадцатка реальна, особенно если выбирать маршрут без изматывающих подъёмов-спусков. Читать далее

Южное турне-2

DSC09363

 

Не люблю ночную езду и езжу ночью лишь по необходимости. Поэтому при езде на дальние расстояния стараюсь максимально использовать светлое время суток. Поскольку почти вся трасса от нас до Москвы освещена, стартую обычно за час до рассвета. Трасса М-4 Дон до Воронежа — песня. Даже мне, не лихачу по природе, удаётся поддерживать среднепутевую скорость в районе сотни. Читать далее

Южное турне

DSC09196

 

Всегда любил поездки, путешествия. С детства любимым развлечением в поезде было глазение за окошко. Даже ночь проводил не во сне, а прижавшись лицом к стеклу, чтобы увидеть что-то новое для себя. И став взрослым эту любовь к передвижению в пространстве не утратил, а стараюсь воплотить в жизнь по мере наличия материальных и временных ресурсов. Читать далее

Два года на пути к здоровью.

10857789_699333873506491_7461251681162092824_n

 

Вот и прошло два года с того дня, когда Bodykey вошёл в мою жизнь, точнее в жизнь нашей семьи. Видимые результаты и на лице и на других частях тела. А невидимых, но, кажется, более значимых результатов ещё больше. Читать далее

Бежим дольше, бежим быстрее.

15 км

Сегодня по программе у меня бег не интенсивный, а объёмный. Чтобы не скучать , нарезая круги вокруг стадиона, выбегаю в окрестные поля и леса. Читать далее

Ну и как заставить себя делать утром зарядку?

30pp17

 

Каждому желающему поменять образ жизни с привычного беспорядочного и вредного, на здоровый и полезный, требуется совсем немного — посещать тренажерный зал, ходить на фитнес, заниматься утренними или вечерними пробежками, питаться только здоровой пищей и делать утреннюю зарядку. Но это, к сожалению, у большинства из нас происходит только на словах.
Самые простые утренние гимнастические упражнения вызывают у нас чрезвычайный дискомфорт. А ведь это всего лишь несколько самых простеньких упражнений, благодаря которым можно поднять с утра настроение, стать немножечко бодрее и приобрести на целый день отличное самочувствие. Что уж тут говорить о многочасовом занятии в тренажерном зале. Читать далее