Сегодня вышел наконец для бега на вольный воздух! Можно было бы и раньше, но бегаю не по асфальту (суставы то беречь надо!) и ждал пока подсохнет. Без привычки никак не мог найти нужный темп, сразу рванул, начал задыхаться, долго подстраивался. и программа для бега в смартфоне NIKE+ RUNNING зачудила. Читать далее
Вы находитесь в поисках вдохновения? Самый легкий способ, как вдохновить самого себя или другого человека, — это увидеть сильные стороны, качества, умения. Люди привыкли замечать за собой собственные слабости. Недостатки люди видят и в других людях. И вместе с тем достоинства, сильные стороны, качества абсолютно игнорируются. Но ведь именно они и вдохновляют. Откритикуйте себя: вы воодушевлены после этого? Навряд ли. А теперь попробуйте похвалить себя. Если вы действительно сделали это искренне, как это обычно делаете, когда критикуете, то почувствуете себя воодушевленно, уверенно и гармонично. Читать далее
Движение — это жизнь! Кто из нас не слышал такой лозунг? Но задумываемся ли мы о реальности данного утверждения? Часто причины наших болезней ищем в плохой экологии, некачественных продуктах, неправильной медицине и т.д. И это конечно имеет место. Но даже при таком огромном букете, всё ли мы делаем для своего здоровья? Читать далее