Ура! Наконец то! Аномальное майское тепло прогрело воду до уровня парного молока. И мы сегодня открыли купальный сезон. С огромным удовольствием проплыл метров пятьсот, это совсем другая нагрузка, нежели при беге. Работают гораздо больше групп мышц плюс нет вертикальной ударной нагрузки на позвоночник. Но надо привыкать, почувствовать нужный темп. Поймал себя на ощущении, что вылез из воды со спокойным пульсом, а мне ведь надо в диапазоне 126-143, минимум 110. А в прошлом году после такой же дистанции выходил уставший и с одышкой. Всё таки регулярные тренировки не пропадают зря! Но! Надо увеличивать интенсивность.
Теперь по утрам будем ходить купаться. От прошлогодних процедур сплошной позитив, надеюсь и в этом году получать удовольствие. Чего и вам всем желаю!
