Как всегда в конце года наступает время подведения итогов. СМИ пестрят итогами политическими, финансовыми, спортивными. Не собираюсь отнимать хлеб у специалистов в этих областях. Попробую кратко резюмировать лишь личные усилия и лишь в том, чем иногда делился на страницах своего блога. Итак, с начала года потерял 21 кг из 53 -х потерянных с начала дружбы с программой Bodyкey.

Сразу скажу. что не ставил никакую планку по достижению определённого результата к какому-то сроку. Ибо, повторюсь в который раз, килограммы не самоцель. Программа, кстати, изначально предполагала средний темп постройнения 500 гр в неделю, т.е. 2 кг в месяц. А Бастригина озвучивала 300 гр в неделю, как комфортную для организма потерю веса без смертоубийственных номеров. Что на себе и наблюдаю. Честно могу сказать, что мог бы наверное несколько кг скинуть ещё, если бы жёстко придерживался всех рекомендаций. Но не отношу себя к суперпедантичным людям и позволяю себе иногда повыёживаться. Должны же быть у человека недостатки?
Абсолютно не чувствую себя в чём-то обделённым или ограниченным, просто мой образ жизни несколько видоизменился, что не смущает окружающих меня людей, как если бы я постился или был вегатарианцем (не хочу обидеть ни тех и не других, просто с чем-то нужно сравнить!)
А главное. я чувствую себя более здоровым человеком. Это не значит, что у меня ничего не болит. Ведь, как известно, здоровый от больного отличается тем, что у него каждый раз болит в другом месте. Чего и вам всем желаю! В смысле, быть здоровыми.