Вот что программа «Bodykey» говорит о физической нагрузке и о том, какая она должна быть.
Долгое время считалось, что нужно взобраться на тренажер или беговую дорожку и выполнять упражнения с частотой пульса, равной 60% от максимального показателя, чтобы начал сжигаться жир. Читать далее
Для тех кто ищет «мотивацию для похудения.» Не обольщайте себя надеждой. что вот сейчас найду мотивацию, стисну зубы, возьму себя в руки. похудею и всё станет хорошо. Читать далее
Ура! Лыжный сезон открыт. Погода — супер. Снег правда влажноват и даже на пластик липнет, но это и к лучшему. Как раз для таких лыжных чайников. Ибо все навыки передвижения на лыжах приобретались 40 лет назад на деревяшках и прошлогодний опыт помнится отбитой жопой и боками на спусках( снегу почти не было, почти лёд.) Читать далее
Как всегда в конце года наступает время подведения итогов. СМИ пестрят итогами политическими, финансовыми, спортивными. Не собираюсь отнимать хлеб у специалистов в этих областях. Попробую кратко резюмировать лишь личные усилия и лишь в том, чем иногда делился на страницах своего блога. Итак, с начала года потерял 21 кг из 53 -х потерянных с начала дружбы с программой Bodyкey. Читать далее
Странный вопрос! Людям денег на еду не хватает, а тут ещё за похудение денег давать?
Почему многие люди готовы платить за то, что вроде бы можно сделать бесплатно? Тут несколько причин. Как правило, готов отдать деньги тот, у кого «бесплатно» не получилось. Читать далее
Не знаю как для корейцев, китайцев и других трудоголичных народов, но для российского человека самое постылое в жизни это рутина. Можем мы работать весело, ударно, но душа требует праздника. Недаром по количеству праздников наша страна впереди планеты всей. Одних свадебных годовщин не запомнить, не перечислить!
Вот и я, как истинный россиянин, каждый раз нахожу повод для праздника. Читать далее
Давненько не брал я в руки шашек! В том смысле, что блог свой бросил на произвол судьбы.
Сегодня исполнился ровно год, как я вступил на тропу здоровья, которую протоптала программа bodykey от Nutrilite. Год назад в моей жизни было множество мелких проблем (завязать шнурки, почесать себе спину, сесть на стул без риска оказаться на его обломках и т.д. и т.п.) рождённых одной большой — излишний вес. Читать далее