Одним из моих секретов постройнения я готов сегодня поделиться с вами, дорогие друзья!
Он состоит в том, что я сам себе готовлю по рецептам програмы «Body Key». А меня это не напрягает, а иногда даже приносит удовольствие. И не последнюю роль здесь играет посуда в которой готовится пища. А посуда, в некотором смысле уникальная. Впрочем, судите сами.
Чтобы съесть, чтобы похудеть? Ответ на этот вопрос интересует без преувеличения сотни миллионов людей во сём мире.
Я для себя его нашёл. И он банально прост. Читать далее
Новые впечатления — новые приёмы в достижении моей цели — постройнении и оздоровлении. Сегодня немного о том, как я сбрасывал калории в Кемере.
Ежегодно миллионы туристов устремляются к тёплым морям и жаркому солнцу. Египет, Турция, Тунис и другие страны в полной мере используют востребованность того, по чем скучают россияне. немцы и прочие шведы. И в погоне за туристом родилось такое, я считаю, извращение и издевательство над человеком, как All inclusive.О том, как мы боремся с этим желудочным порно, мои дневники.
Стройнеть всегда, стройнеть везде! Так, перефразируя стихи Маяковского, можно охарактеризовать мой девиз! Очередное испытание соблазнами — отдых в Турции.
Последствия пищевой зависимости могут быть самыми печальными. Ожирение, гипертония, болезни жёлчного пузыря, заболевания желудка, остановка дыхания во сне, астма, сердечные болезни. Чтобы справиться с пищевой зависимостью, нужно обратиться к психотерапевту. Читать далее
Одним из главных симптомов пищевой зависимости является переедание и психологический голод. Человек сыт, но его одолевает навязчивая мысль съесть ещё что-то. Тяга к углеводной пище также является симптомом зависимости. О заболевании может свидетельствовать невозможность отказаться от добавки. Если после плотного обеда человек поглощает ещё и десерт, чувствуя насыщение, он также страдает от зависимости. Но почему страдает? Он ею наслаждается! Понимание, что еда стала проблемой, приходит не сразу. Когда едок начинает задумываться о своём внешнем виде, у него появляются шансы исцелиться. Признание проблемы является первым шагом на пути к выздоровлению. Читать далее
Осуждаете людей, страдающих наркотической или алкогольной зависимостью? С сочувствием смотрите на курильщиков? При этом вы гордитесь своими крепкими нервами и непоколебимостью, но каждый день позволяете себе сладкое. Знакомая ситуация? Не хочется вас расстраивать, но пищевая зависимость сегодня занимает лидирующие позиции в рейтинге психических болезней. Читать далее
30 октября прошла четвёртая встреча участников проекта «Стройнеем на глазах» на которой они делились своим опытом в постройнении и своими первыми результатами участия в проекте. Предлагаю вашему вниманию часть записи этого вебинара.
Что движет нашими поступками? Каковы мотивы наших стремлений? Эти вопросы в том или ином виде задавал себе любой здравомыслящий человек. Ответы на них ищут тысячи ученых во многих отраслях науки. И я не претендую на полноту исследования этой темы. Но одним из многих камешков сложной мозаики наших рассуждений является наличие стимула. Читать далее