Для тех кто ищет «мотивацию для похудения.» Не обольщайте себя надеждой. что вот сейчас найду мотивацию, стисну зубы, возьму себя в руки. похудею и всё станет хорошо.

И будете греться воспоминаниями о том как было нелегко худеть и как хорошо сейчас. Если хотите иметь не временный успех. а поменяться насовсем. то и как в любом другом деле(например в бизнесе) надо изменить образ жизни и сделать этот образ привлекательнее чем раньше. Надо заменить прежние привычки другими найти радость в новых. Ибо:

По данным исследований проведённых Национальным реестром веса Университета Питтсбурга (США) 90% людей. потерявших вес и сохранивших его в течение минимум пяти лет отличаются тремя особенностями.

—  жиры   рациона   составляют   от   20   до   30%   всех потребляемых ими калорий;

—   они ограничили общее потребление калорий;

—   они регулярно занимаются физическими упражнениями.

9% достигли этого результата с помощью тоглько диеты, 1% только с помощью физических упражнений.

По моему результат очевиден. Не стоит попадаться на новомодные диеты или убивать себя до изнеможения в тренажерном зале. Проблема должна решаться комплексно. И Bodykey вам в помощь!

Подумайте, ведь если тот образ жизни который вас привёл в ваше теперешнее состояние не изменить хотя бы частично. то что вас ждёт дальше?

А для людей, ищущих ответы на свои вопросы о здоровье, в подарок предлагаю электронную версию книги одного из вдохновителей этой уникальной программы доктора Дьюка Джонсона «Революция оптимального здоровья.»

И еще небольшой ролик для тех. кто ищет «упражнения для похудения.»